无偿献血邀请函
青年献血志愿者朋友：
今夏持续高温给本市的临床供血带来巨大压力。目前每天采集到的血液大概在700-800人份（每人份200毫升全血）左右，而实际医疗用血约1000人份。申城血库存量已捉襟见肘，如果再这样下去将直接影响到输血医疗救治。病人危在旦夕，你我责无旁贷！
上海青年一直走在时代前列，引领着社会新风，用行动诠释爱心宣言。为了让更多患者与死神诀别，为了让更多家庭充满欢笑，我们希望您积极行动起来，实践“用青春点燃生命希望”的承诺，同时动员您周围的亲朋好友、同学、同事一起加入到自愿无偿献血的行列！
集中活动时间：7月16日（周六）8：30—17：00
地点：市血液中心（虹桥路1191号，近伊犁路口）
交通：48、72、911、936、827、709、855、938、徐华线、沪青线
届时请带好本人身份证或社保卡、驾驶证、护照等有效证件参加献血。若您来献血，请将回执交给现场工作人员（回执附后）。在适当的时候会有一份惊喜送给您。更多事宜可电话垂询：62191114、62791110 联系人：卢先生、龚女士。
病人不歇夏，献血莫等待。再次期盼您的爱心和热情！
共青团上海市委员会权益部 上海市红十字会志愿服务部
上海市血液管理办公室 上海市血液中心 上海市献血促进会（代章）
二○○五年七月三日
夏季献血无损健康
时值盛夏，有些人为献血而顾虑重重。这种顾虑产生的主要原因是由于在高温气候中，人极容易出现疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等现象，甚至认为献血后会伤元气、伤身体。那么，在高温季节献血真的有损健康吗？
众所周知，在高温环境中人体能量消耗较大，大量渗汗会使血液中的水分部分丢失，血浓度相对增加，但通过正常机体调节，只要适当补充水分，对全身血量不会产生任何影响。我们知道一个正常人血液总量约为体重的8%，若体重为50千克的人，则血量为4000毫升左右。健康、适龄的献血者一次献血200～400毫升，仅占全身血量的5～10%，如此少量付出决计不会使体液平衡失调，更不至于“毁体伤身”。
在正常情况下，机体内有1/4左右的血液贮存在脾、肺、皮肤等“血库”内，一旦献血后，脾脏等会连续不断地释放出“库血”到血液循环中去，使血容量在几分钟到几小时内恢复，不会影响正常的血液循环和血压值，因而也就不会引起不适感。从新陈代谢来看，血液中所有成分都经历着新生、成熟、衰老、死亡的过程，骨髓、淋巴组织等担当起了人体“造血”的职责。科学研究表明，定期参加献血的人，其造血功能比不献血的人要旺盛得多，血细胞也相对年轻，不仅能加快新陈代谢，有利于延年益寿，增强意外事故的耐受力，而且可以降低血液粘稠度，对于预防心脑血管疾病，诸如中风等与癌症的发生有一定的作用。
夏季献血，应当精神松弛，心情舒畅。献血后尽可能多喝些带盐成分的饮料，以补充大量出汗而损失的钠离子，并适当地增加一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等，多吃些新鲜蔬菜、水果，以给“造血工厂”输送原料，加快血细胞恢复。顺便再提醒一句，在高温季节中，千万不要贪凉快、贪生腻，防止暴饮暴食，以免引起消化不良，诱发肠胃疾病。
