任何持有A,B,C类别业余电台操作证的爱好者均可以参加，无特殊情况，VHF业余频段发射功率不超过25瓦。
本次比赛任何模式都可以，无论FM SSB CW AM FT8等。
美国CQ杂志主办的全球性比赛，每年7月第3个星期的周末，星期六1800至星期日2100 UTC（16日早上2点至17日早上5点），共27小时。
玩FT8的应该都比较熟悉，比赛需要你知道电台所在位置的梅登黑德网格坐标（Grid Locator）。网格坐标通常是4位或6位的字母+数字组合，本人电台所在位置的网格坐标为OM64。不清楚的可以利用业余无线电软件（推荐使用微信小程序“火腿网格”）来定位查到对应的坐标。
比赛交换内容是呼号和4位网格（比如OM64），不需要报59 599 目的是尽量缩短交换时间，因为VHF传播转瞬即逝，时间非常可贵。CW SSB FM AM RTTY等模式比赛过程举例如下：
- TEST BH6KWC BH6KWC TEST
- BH6XXX
-BH6XXX OM64
-QSL UR OM64 TU
FT8、FT4、MSK144数据模式使用WSJT-X、MSHV软件，菜单栏设置中有比赛模式选项，勾选NA VHF contest mode以下为WSJT软件自动生成的通联过程示范：
-CQ TEST JA1XX PM95
-JA1XX BH6KWC OM64
-BH6KWC JA1XX R PM95
-JA1XX BH6KWC RR73
-BH6KWC JA1XX 73
计分：在比赛中，6米每个QSO得1分，2米每个QSO得2分。每通联一个不同的网格，系数便增加1分。
比赛在50MHz（6m）和144MHz（2m）两个VHF波段内进行，操作模式不限，SSB、FM、AM、CW、RTTY、FT8、FT4、MSK144等。
共设6个项目：单人全波段（SOAB）、单人单波段（SOSB）、多人组（MO）、漫游台（Rover）、单人QRP全波段（SSB≤10W CW≤5W）、QRP山顶台（Hilltopper）
对于多人组，可以同时操作两个波段且每个波段只有一个发信机发射；对于漫游台，要求不超过两个OP并且移动距离至少超过一个网格坐标，呼叫时应表明自己是Rover（呼号后面加“/R”）。对于登山台，要求连续操作不超过6个小时，全波段小功率，鼓励前往稀有网格架台。
比赛避开中继台频率、APRS频率、当地的呼叫频率、信标保护频段和DX窗口50.100-50.125 MHz。避开EME频段、卫星频段、弱信号通信频段。
比赛结束后提交日志，在7月28日之前提交的参赛者有电子奖状。
