回帖：【原创】手键发报专业训练讲座（十四）

接续上回分解：大家都知道，讲解手键发报是报务专业里最难的课程，因为
其动作要领和如何用力不是从文字叙述或语言中能够完全理解的，即便是面对面
的授课，手把手的教你，也不一定就能很快掌握。所以我在讲解手键发报课最重
要部分之前，尽可能的把心理准备、器械配备、动作姿势规范等外围一些因素讲
清楚，使大家能够理解教练严格要求的意图，鼓足干劲、明确目标、训练得当、
逐渐提高。
在此，我想结合自己曾经在国外学习打乒乓的体会，反思我们对学习报务专
业的理解。2008-2010年期间，我在阿尔及利亚常驻并结识了一批乒乓球友，共
同的爱好让我们走到了一起，坚持每周末聚会训练打球，并且聘请了原中国国家
队教练每次作为我们这群业余爱好者的技术指导。
每次比赛之前，教练都是让大家先热身训练基本功，并亲自陪练每个球手。
训练中随时纠正我们的动作要领，指出球技中的不足，分析其原因并给予正确示
范和指导。每次教练陪练拉弧旋球技艺，十几分钟下来已经是大汗淋漓了。训练
中，我逐渐体会教练上百次、上千次喂发的不同球，让你在不断移动中完成拉球
动作，其目的是练就你大脑今后不管见到何种打过来的球，都能瞬间直接反应如
何应对，也就是我们平时说的形成大脑直接条件反射！因为在竞赛中，每当高速
旋转的球打过来时，不可能给你大脑二次反应的时间，所以只能靠平时的千锤百
炼，把应对的球技刻录在脑海里，便于运动中大脑直接反射回击。这与我们抄报
训练中大脑对电码形成条件反射意思是一样的，以此类推，各个竞技类体育项目
都是如此。
在专业教练指导下，我们的球技水平提高很大！但随着时间推移，大家逐渐
感觉球技提高基本停止不前了，技术上很难有大的突破！教练不好意思直说原因，
我们就自己总结经验，最后统一认定是由于野路子出身，没受过正规训练，长期
打球中步伐和动作的不规范已经形成了习惯，如今在教练不断提醒指导下，错误
的动作要领还是很难纠正过来，若返回重新开始训练几乎是不可能的事情了！这
就应验了竞技类项目教练、师傅为何都愿意从零学起带徒弟，而要带领半路出家
的徒弟学习就需要耗费很大精力去纠正他们错误的动作！
因此，通过我讲述学打乒乓球的切身体会，告诉想练好手键发报的爱好者们：
你们将来若想发出一手的好报，就需要从开始严格按照教练指导规范自己的每一
动作要领，仔细揣摩和领会教练所讲内容，不断体会发报中的用力方法，随时提
出训练中遇到的问题，以便在训练中及时纠正错误，逐渐掌握正确的动作要领，
只有把基本功练好了，今后才能有潜力提高发报技术！我自己就是这样练出来的，
没有捷径，只有顽强毅力和执着的精神！具体技术分解，且听下回讲述。