我的理解如下，(仅供参考)
驻波和谐振是天线的两个不同的概念或者指标，只能说有些关联。
驻波低只能代表发射机的能量尽可能的有效的给了天线，但是不代表天线能发射出去（比如假负载，驻波是1，发射效率是0）。
谐振就是我们理解的共振，发射或者接受频率和天线谐振了，天线的工作效率才会最大，效果最好。
表示驻波一个有名的图表是史密斯圆，同一副天线，特定频率，在这个圆上，同一驻波值是有无数个点对应的，但是这些点上不一定都是谐振的。
驻波低天线效率不一定高，接收和发射效果不一定最好；但驻波很高，天线效率一定不会高，因为很多能量都损耗了。
在驻波的一定范围内(比如低于2)，天线的效率应该优于驻波去考虑的。
